জ্বর কমাতে যা খাবেন

মৌসুম বদলাচ্ছে। শীত গেলো, বসন্ত এলো। দিনে গরম আর রাতে কেমন ঠাণ্ডা। এই আবহাওয়ার খেলে অনেকেই তীব্র জ্বরে ভোগেন। এজন্য এ মৌসুমে সুস্থ থাকার জন্য সতর্ক থাকা জরুরি। তবে জ্বর যদি হয়ে যায় একটানা ওষুধ বা প্যারাসিটামল খাওয়াও ক্ষতিকর। সেক্ষেত্রে আপনার চারপাশে থাকা সবুজ পাতায় নির্ভর করতে পারেন। এই যেমন: 

তুলসিপাতা
তুলসিপাতায় ইউজেনল, লিনালুল এবং সিট্রোনেলল এর মতো তেল আছে। তাছাড়া এ পাতায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য আছে। এগুলো ভাইরাল উপশমে কাজ করে। জ্বর কিংবা মাথাব্যথা হলে এজন্যই তুলসির রস কিংবা তুলসি চা পান করুন। 

সজনেপাতা
সজনেপাতাতেও ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে। ভাইরাল জ্বর সাড়াতে এ পাতার জুড়ি মেলা ভার। শরীর থেকে ক্ষতিকর টকসিন বের করতে জ্বরের সময় সজনেপাতা কার্যকর বলে একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। 

ধনেপাতা
ধনেপাতা ও এর বীজে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টের অভাব নেই। এই উপাদান রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। জ্বরে আধ লিটার পানিতে ধনেপাতা দিয়ে ওই পানি দিনে কয়েকবার পান করুন। উপকার পাবেন।